Plads til at være dig
Måske mærker du en snigende følelse af, at noget er af sporet. Du står måske over for et markant skifte, som et brud eller en ny retning i livet. Det kan også være, du bærer på uforarbejdede traumer, mærker angsten trykke eller lever med en konstant kropslig uro og stress.
Mit navn er Angelique Kylov. Jeg er uddannet psykoterapeut med solid erfaring i at støtte mennesker igennem traumer, neurodivergens og komplekse livsomstændigheder.
Et rum til forandring og forankring
Vi tager afsæt i de problemstillinger og emner, du ønsker at arbejde med og jeg inddrager terapeutiske redskaber der støtter dig i terapien og i din hverdag.
Gennem min praksis har jeg arbejdet tæt med mennesker i svære livssituationer.
Angelique Kylov
MDF-Psykoterapeut
Sådan hjælper jeg dig
Tak fordi du har fundet vejen herind.
Det har du med al garanti, fordi der er noget, du bøvler med i livet.
Og jeg er glad for, at du allerede nu har taget første skridt til at få det bedre.
Måske kender du til tanker og følelser, såsom:
“Jeg kan ikke slappe af.”
“Jeg mærker ikke glæde ved det, der plejer at gøre mig glad”
“Jeg bliver ved med at havne i de samme mønstre.”
“Jeg har svært ved at sige fra.”
“Hvorfor overtænker jeg alt?”
“Hvorfor bliver jeg ved med at have de samme konflikter i mine relationer?”
“Livet føles overvældende og uoverskueligt”
“Jeg bliver ked af det og vred uden at forstå hvorfor”
“Jeg har svært ved at finde ro”
Så er du kommet til det rette sted, og jeg vil gerne invitere dig til en kort og uforpligtende snak over telefonen.
Her kan du helt uforpligtende lære mig lidt bedre at kende, og jeg kan fortælle mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Hvis du vælger at starte i terapi efter vores samtale, aftaler vi sammen en tid for din din første session.
Dit forløb er altid individuelt og tilpasset dig.
Terapien foregår i min klinik på
Thorvaldsensvej 3B, 1. sal,
Frederiksberg
Plads til det, der fylder i dig
Selve afsættet for terapien er altid det, som du mærker fylder hos dig, og som du ønsker at bringe med ind i rummet. Hvad end det er en konkret oplevelse, en svær følelse eller en kropslig uro, tager vi udgangspunkt i din virkelighed. I et relationelt og afstemt samarbejde følges vi ad, hvor jeg støtter dig i at undersøge det, der er svært, i et trygt og roligt tempo.
Terapien kan være et frirum for dig, der:
Sådan kan terapien støtte dig
Alle mennesker kan få brug for et trygt rum at række ud til, og nogle gange er et fortroligt samarbejde vejen til at skabe reel forandring. Det kan være svært at opdage sine egne fastlåste mønstre – og endnu sværere at se nye veje, når livet føles overvældende og uoverskueligt.
I terapien skabes der plads til langsomt at vende tilbage til dig selv og stå mere trygt i dine relationer.
Gennem en afstemt undersøgelse af det, der foregår inden i dig – hvad du mærker, tænker og oplever – opstår der en ny bevidstgørelse. Det er i den forståelse, at uhensigtsmæssige mønstre kan løsne sig, og nye handlemuligheder viser sig.
Ved at styrke kontakten til dine egne signaler og grænser bliver du bedre i stand til at orientere dig i de situationer, du står i her og nu. Når du mærker dig selv i selve øjeblikket – også når presset opstår i hverdagen – bliver det muligt at reagere med nærvær.
Det giver dig mulighed for at handle i overensstemmelse med dig selv og undgå den velkendte ‘følelsesmæssige hangover’, der opstår, når du kommer til at reagere på en måde, der ikke føles rigtig for dig.
Den første session
Inden den første aftale i klinikken har vi haft en kort telefonsamtale, hvor der er plads til at afklare spørgsmål og fornemme, om kemien og rammen føles rigtig for dig.
Det er vigtigt, at du lander godt. Du modtager på forhånd alle praktiske oplysninger om adressen, så det er ukompliceret og trygt at finde vej.
Forløbet tilpasses altid dig og dine behov – ingen processer er ens. Hyppighed og aftaler tilrettelægges løbende, så der er fleksibilitet og ro til at mærke efter undervejs.
Tag første skridt
Du er velkommen til at række ud eller booke en uforpligtende, afklarende telefonsamtale.
Du behøver ikke på forhånd at forstå alt det, der rører sig inden i dig, eller vide præcis hvad du
søger. Det er tilstrækkeligt blot at mærke, at noget i dit liv eller i dine relationer føles svært.
Få svar på dine spørgsmål
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.
Og booker du en afklarende samtale er det netop det, du kan bruge den til.
Men herunder finder du nogle af de oftest stillede spørgsmål, klienter kommer med:
Hvad er psykoterapi, og hvordan kan det hjælpe?
I et afstemt samspil med en terapeut bliver du støttet i at opbygge nye, kropslige erfaringer, der giver plads til at:
Mærke din krop med mildhed – Opøve fortrolighed med kropslige signaler, mærke dine grænser og genfinde kontakten til dit eget indre kompas.
Undersøge mønstre i dit eget tempo – Nænsomt opdage og blødgøre de roller, tilpasninger og overbevisninger, der over tid er blevet for tunge at bære.
Skabe sammenhæng i dig selv – Lade krop, tanker og følelser finde hinanden igen, så du kan stå mere trygt og autentisk i dig selv og i dine relationer.
Fordøje og forankre dybe indsigter – Give nervesystemet tid og ro til at lade erkendelser – f.eks. fra intensivt åndedrætsarbejde eller udvidede bevidsthedstilstande – lande blødt i din hverdag.
Hvordan arbejder jeg med psykoterapi?
Min tilgang er teoretisk, fagligt og integralt funderet.
Det betyder, at jeg ser på hele dig – krop, sind, nervesystem og de relationer og omstændigheder, du lever i.
Terapien foregår ikke efter en fast skabelon. Jeg møder dig med en fintfølende og lydhør opmærksomhed på både dine ord og det, din krop og dit nervesystem udtrykker undervejs.
Hvordan foregår et forløb typisk?
Inden den første aftale i klinikken har vi haft en kort telefonsamtale, hvor der er plads til at afklare spørgsmål og fornemme, om kemien og rammen føles rigtig for dig.
Det er vigtigt, at du lander godt. Du modtager på forhånd alle praktiske oplysninger om adressen, så det er ukompliceret og trygt at finde vej.
Forløbet tilpasses altid dig og dine behov – ingen processer er ens. Hyppighed og aftaler tilrettelægges løbende, så der er fleksibilitet og ro til at mærke efter undervejs.
Hvad koster det at gå i terapi?
Her kan du se priser:
Psykoterapi 60 min. 900.- *(stud. 750.-)
Børn/ungesamtale 60 min. 900.-
Pårørendesamtale 60 min. 1100.-
Hvor lang tid varer en session?
Det er meget individuelt. Ofte vil den vare en time ca. Jeg har dog enkelte som foretrækker halvanden time ad gangen.
Hvad kan jeg forvente til første session?
Inden den første aftale i klinikken har vi haft en kort telefonsamtale, hvor der er plads til at afklare spørgsmål og fornemme, om kemien og rammen føles rigtig for dig.
Det er vigtigt, at du lander godt. Du modtager på forhånd alle praktiske oplysninger om adressen, så det er ukompliceret og trygt at finde vej.
Hvornår kan terapi være en hjælp?
Alle mennesker kan få brug for et trygt rum at række ud til, og nogle gange er et fortroligt samarbejde vejen til at skabe reel forandring. Det kan være svært at opdage sine egne fastlåste mønstre – og endnu sværere at se nye veje, når livet føles overvældende og uoverskueligt.
Uanset hvad du har med dig, er du velkommen i terapi hos mig.
Du skal blot møde op
Nogle gange er det så simpelt.
Og i terapi her hos mig skal du blot møde op og tillade dig selv at blive set.
Så skaber vi sammen forandringerne.
"Courage starts with showing up and letting ourselves be seen"
Find vej
Jeg vil glæde mig til at tage i mod dig i min klinik.
Her finder du et trygt og varmt rum, hvor jeg møder dig med rummelighed, accept, ligeværd og respekt.