LÆS MERE OM
Traumeterapi
Her kan du læse mere om, hvordan terapi kan hjælpe dig med at hele et traume.
Husk, at du altid er velkommen til at booke en gratis afklarende samtale.
Sådan påvirker et traume dig
Et traume opstår ikke nødvendigvis på grund af selve begivenheden, men på grund af den oplevelse af overvældelse, hjælpeløshed og isolation, der fulgte med.
Når vi udsættes for noget, der overstiger vores evne til at rumme og bearbejde det i stunden, reagerer nervesystemet ved enten at gå i kamp, flugt, frys eller kollaps.
Hvis denne overlevelsesenergi ikke får lov til at færdiggøre sine naturlige bevægelser, sætter den sig som et spor i kroppen og nervesystemet.
“Et traume er ikke det, der skete med dig. Traumet er det, der skete indeni dig som resultat af”
-Dr. Gabor Maté
Kroppen husker det, sindet vil glemme
Når traumer efterlades ubearbejdede, forbliver nervesystemet ofte fastlåst i en tilstand af høj alarm (hyperarousal) eller lammelse og tomhed (hypoarousal). Det betyder, at du i dag kan opleve reaktioner på nutidige situationer, som reelt hører fortiden til.
Typiske spor efter traumer kan være:
- Kropslige: Kroniske spændinger, uro, uforklarlige smerter eller en fornemmelse af ikke at være rigtigt til stede i kroppen.
- Følelsesmæssige: Svært ved at mærke grænser, pludselige følelsesudbrud, angst, frygt for svigt eller en dyb følelse af forkerthed.
- Relationelle: Mønstre hvor du enten trækker dig fra andre, bliver overtilpasset eller har svært ved at mærke tryghed i tætte relationer.
En kropsorienteret og nænsom tilgang
Med en efteruddannelse inden for Traumespor arbejder jeg med traumer ud fra en forståelse af, at heling skal ske igennem kroppen og nervesystemet – i et tempo, hvor du kan være med.
Vi kan ikke overtale nervesystemet til at slappe af. Vi må skabe de rette kropslige og relationelle betingelser for, at systemet, opdager, at faren er overstået.
Gennem nænsomt og struktureret arbejde hjælper jeg dig med at finde tilbage til trygheden i dig selv og slippe de overlevelsesmønstre, der ikke længere tjener dig.
Jeg vil glæde mig til at tage i mod dig i min klinik
Et traume er ikke noget, du skal gå med alene, og at hele traumet er muligt. Jeg har mange års erfaring inden for traumeterapi, og jeg vil gerne invitere dig til at booke en uforpligtende samtale over telefonen, hvor vi sammen finder frem til, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Efter samtalen kan du i ro beslutte dig til, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Et terapiforløb hos mig er altid fuldstændig tilrettelagt dig. Jeg møder dig uden at dømme og uden at have en forventning til, hvordan din heling kommer til at se ud.
Beslutter du dig efter samtalen til at starte i terapi hos mig, tager jeg varmt imod dig i trygge omgivelser i min klinik på Thorvaldsensvej 3B, Frederiksberg.
