Sådan påvirker et traume dig
Et traume opstår ikke nødvendigvis på grund af selve begivenheden, men på grund af den oplevelse af overvældelse, hjælpeløshed og isolation, der fulgte med.
Når en oplevelse overstiger evnen til at rumme og bearbejde den i stunden, reagerer nervesystemet ved enten at gå i kamp, flugt, frys eller kollaps.
Hvis denne overlevelsesenergi ikke får lov til at færdiggøre sine naturlige bevægelser, sætter den sig som et spor i kroppen og nervesystemet.
“Et traume er ikke det, der skete med dig. Traumet er det, der skete indeni dig som resultat af det.”
— Dr. Gabor Maté
Når fortiden sætter sig i kroppen
Når traumer efterlades ubearbejdede, forbliver nervesystemet ofte fastlåst i en tilstand af høj alarm (hyperarousal) eller lammelse og tomhed (hypoarousal).
Det betyder, at der i dag kan opstå reaktioner på nutidige situationer, som reelt hører fortiden til.
Typiske spor efter traumer kan være:
Kropslige: Kroniske spændinger, uro, uforklarlige smerter eller en fornemmelse af ikke at være helt til stede i kroppen.
Følelsesmæssige: Svært ved at mærke grænser, pludselige følelsesudbrud, angst, frygt for svigt eller en dyb følelse af forkerthed.
Relationelle: Mønstre hvor du enten trækker dig fra andre, overtilpasser dig eller har svært ved at mærke tryghed i tætte relationer.
En kropsorienteret og nænsom tilgang
Med afsæt i en specialiseret efteruddannelse inden for Traumespor tager terapien udgangspunkt i, at heling sker i et ligeværdigt møde og igennem kroppen og nervesystemet – altid i et tempo, hvor du kan være med.
Nervesystemet kan ikke overtales med logik til at slappe af.
Der må skabes de rette kropslige og relationelle betingelser i øjenhøjde, så systemet gradvist kan opdage, at faren er overstået.
Gennem et nænsomt, struktureret og ligeværdigt samarbejde skabes der rum til at genfinde trygheden i dig selv og langsomt give slip på de overlevelsesmønstre, der ikke længere er brug for.
Jeg vil glæde mig til at tage i mod dig i min klinik
Et traume er ikke noget, du skal gå med alene, og at hele traumet er muligt. Jeg har mange års erfaring inden for traumeterapi, og jeg vil gerne invitere dig til at booke en uforpligtende samtale over telefonen, hvor vi sammen finder frem til, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Efter samtalen kan du i ro beslutte dig til, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Et terapiforløb hos mig er altid fuldstændig tilrettelagt dig. Jeg møder dig uden at dømme og uden at have en forventning til, hvordan din heling kommer til at se ud.
Beslutter du dig efter samtalen til at starte i terapi hos mig, tager jeg varmt imod dig i trygge omgivelser i min klinik på Thorvaldsensvej 3B, Frederiksberg.
